Je suis au stade de ma routine de remise en forme pandémique où si je termine une séance d’entraînement sans avoir crié de frustration, je me demande si la séance n’a pas été trop facile. Que ce soit parce que je m’ennuie ou que je deviens plus fort, j’ai eu du mal à trouver des vidéos d’exercices qui correspondent à mes besoins. Certes, je suis aussi très difficile – Je suis ennuyé par les entraîneurs qui sont trop énergiques, qui parlent trop d’eux-mêmes ou qui ne donnent pas d’instructions claires. Je recherche aussi spécifiquement des cours de danse cardio avec de la bonne musique ou des séances de yoga avancées d’une heure. Alors ça limite mes options. 

Lorsque Apple a présenté Fitness + plus tôt cette année, j’étais intrigué. Pour 10 $ par mois, la société propose une variété de vidéos d’exercices et promet que de nouvelles seront ajoutées fréquemment. Ce concept n’est pas nouveau, bien sûr – des entreprises comme Peloton, Daily Burn, Alo Yoga et ClassPass proposent à leurs membres des vidéos à la demande depuis avant la pandémie. Il existe également une tonne de contenu d’entraînement gratuit sur YouTube et Instagram. Mais le service d’Apple est étroitement intégré à sa gamme de montres intelligentes, qui affiche des mesures telles que la durée, la fréquence cardiaque et la progression sur votre poignet. Apple Music vous permet également de voir quelles chansons seront lues à l’avance et de les ajouter à votre liste de lecture. De plus, Fitness + comprend des cours de yoga et de danse, ce qui me convient bien.

Avant d’essayer Fitness +, je me suis principalement appuyé sur les vidéos de Chromecasting ClassPass et sur le service d’abonnement de mon studio de yoga local. Aucun de ceux-ci n’offre un type d’intégration de smartwatch, mais ils fournissent les types d’entraînement et d’entraînement que je recherche. Produire un contenu de qualité professionnelle est assez simple – de nombreux joueurs comme Peloton et Alo Yoga excellent dans ce domaine – mais c’est l’intégration Apple Watch qui distingue Fitness +. 

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En parlant de ce genre de choses, éliminons une chose: vous avoir besoin une Apple Watch pour utiliser Fitness +. Le service est conçu pour être utilisé avec lui. Bien que vous pouvez lancez des entraînements sans porter la montre, vous devez en avoir une associée à votre compte pour accéder à Fitness +. L’application sera installée sur toutes les Apple TV et lorsque vous cliquez sur Fitness +, la boîte de diffusion recherchera les montres Apple à proximité avant de lancer le programme. S’il détecte qu’aucun d’entre eux n’est à proximité, vous ne pourrez pas lancer l’application. Après avoir sélectionné votre entraînement, appuyez sur «Allons-y» sur votre iPhone (ou iPad ou Apple TV), et la montre vibrera et affichera un bouton de lecture pour commencer la séance lorsque vous serez prêt. 

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Ensuite, pendant que vous vous entraînez, des paramètres tels que votre fréquence cardiaque, le temps écoulé et votre progression vers vos anneaux d’activité apparaîtront à l’écran. Lorsqu’un entraîneur annonce un set chronométré – 30 secondes de burpees, par exemple – un compte à rebours apparaît également. J’adore ça, car tous les entraîneurs ne permettent pas de suivre facilement depuis combien de temps vous sautez (et certains sont tout simplement mauvais en comptage). Il y a aussi quelque chose qu’Apple appelle la «barre de gravure», qui mesure vos performances par rapport aux autres utilisateurs et indique où vous vous situez. La barre de gravure est motivante, mais elle n’apparaît que sur certaines vidéos comme les entraînements HIIT. Il était absent des cours de yoga et de danse que j’ai essayés. L’application d’entraînement de Peloton offre des informations similaires à l’écran, mais elle n’est pas aussi sophistiquée.

Comme vous vous en doutez, le meilleur atout de Fitness + est la façon dont il est intégré aux appareils Apple. Dans mon ancienne routine, j’enfilais l’Apple Watch pour enregistrer mon activité, j’appuyais sur play sur ma télécommande, puis j’appuyais aussi sur démarrer sur mon poignet. Au fur et à mesure que je saute, je devrais regarder la montre pour voir comment j’allais – le service d’Apple le rend facile à voir. Souvent, j’oubliais de lancer ou de terminer des sessions et j’enregistrais des durées inexactes. Avec Fitness +, cependant, la montre démarre et termine vos entraînements avec la vidéo, vous n’avez donc pas à y penser. 

C’est quelque chose que vous ne trouverez pas sur les services de Fitbit et de Samsung, qui proposent également du contenu d’entraînement en plus de leurs appareils portables. Semblable à Fitness +, Fitbit Premium coûte 10 $ par mois et comprend un programme Coach avec de simples vidéos d’exercices et des guides sur la nutrition, le sommeil et la méditation. Samsung Health est gratuit et vous pouvez également lire ses entraînements sur les téléviseurs Samsung, mais la plupart du contenu provient de tiers. La concurrence la plus féroce d’Apple est peut-être Peloton, mais c’est plus cher à 13 $ par mois. De plus, pour obtenir des statistiques similaires à l’écran, vous devrez débourser au nord de 2 000 USD pour l’un des tapis roulants ou vélos de l’entreprise – à ce moment-là, les frais mensuels montent en flèche à 40 USD. (L’abonnement le moins cher est destiné aux personnes ne pas posséder les machines d’exercice de l’entreprise.)

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Apple surpasse facilement la concurrence sur l’intégration de la montre, mais cela seul ne fait pas un service de fitness. La qualité des entraînements eux-mêmes est un facteur important à considérer. Fitness + propose une gamme décente d’activités, y compris le yoga, la danse, les exercices de base, la musculation, les intervalles de haute intensité, les courses sur tapis roulant, l’aviron et le cyclisme en salle, pour ceux qui ont accès aux machines appropriées. Il y a aussi une section d’introduction pour les débutants pour les familiariser avec les bases comme la bonne forme ou comment configurer correctement votre rameur. Le reste des vidéos durent entre cinq et 45 minutes, et bien que vous puissiez effectuer une recherche par entraîneur, musique, durée et activité, vous ne pouvez pas filtrer par niveau de difficulté.

J’ai été surpris quand je me suis retrouvé à choisir une vidéo en fonction du type de musique, même dans des séances d’entraînement sans danse. J’ai choisi une session de base sans préférence pour un entraîneur, et j’ai entièrement basé ma décision sur le fait qu’elle jouerait des hymnes optimistes. Lorsque vous trouvez un entraînement que vous aimez, vous pouvez l’enregistrer sur votre iPhone, mais cette option n’était pas disponible sur Apple TV. 

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Franchement, tous les entraînements sur Fitness + semblent s’adresser aux débutants. Apple indique sur son site Web que le service «est créé pour tout le monde, des débutants aux experts», et que toutes les vidéos proposent des modifications pour tous les niveaux. Bien que j’apprécie cela en théorie, en pratique, aucune des vidéos de yoga n’était assez stimulante. J’ai essayé deux vidéos de 45 minutes et quelques options plus courtes, et je me suis retrouvé à manquer les poses et les prises les plus difficiles de mes cours réguliers. 

J’ai également trouvé les cours de danse assez faciles, même s’ils ont fait monter mon rythme cardiaque. Les entraînements que j’ai trouvés les plus difficiles étaient le HIIT et le tronc. Le yoga est souvent perçu comme étant de faible intensité et presque relaxant, mais ce n’est pas vraiment le cas. Cela dit, la sélection sur Fitness + ne fait que perpétuer ce mythe.

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En dehors de cela, je n’ai pas beaucoup de plaintes concernant les entraînements eux-mêmes. Chaque entraîneur que j’ai rencontré était très sympathique. Les coachs apparaissent également dans les vidéos des uns et des autres sauvegardant la piste, se présentant comme des exemples de modification. Ces camées sont amusantes – j’ai aimé voir mon entraîneur de danse préféré LaShawn dans une séance de yoga, par exemple. J’ai également pensé qu’il était intéressant de voir un expert dans une catégorie apparaître dans des vidéos où il pourrait être plus novice. 

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Les entraîneurs ont également utilisé la langue des signes américaine (ASL) pour accueillir les utilisateurs qui pourraient être sourds ou malentendants. À la fin de bon nombre des entraînements que j’ai essayés, les entraîneurs ont signé «merci», par exemple. C’est une bonne idée, même si je pense que plus pourrait encore être fait. Dans certaines séances d’entraînement, comme le yoga, vous pouvez perdre de vue l’écran dans des poses telles que la pose du chien ou de l’enfant. Ces situations font qu’il est difficile pour les malentendants de savoir quand bouger ou se relever. Quelque chose d’aussi simple qu’un signal haptique sur la montre pourrait rendre Fitness + beaucoup plus accessible.  

L’inclusion est importante et, avec Fitness +, Apple fait de son mieux pour accueillir les débutants dans le monde de l’exercice à domicile. Mais il pourrait également faire mieux pour inclure les utilisateurs intermédiaires et avancés. Au fil du temps, les utilisateurs novices s’amélioreront et trouveront rapidement que Fitness + n’est plus assez difficile. C’est un problème assez simple à résoudre, au moins – Apple peut facilement ajouter plus de vidéos de plus grande difficulté au fil du temps. La bonne nouvelle est qu’avec son excellente technologie, Fitness + a jeté les bases d’un service satisfaisant qui peut évoluer avec ses utilisateurs.