Vous avez probablement vu Fitbit et Apple partager des histoires sur la façon dont leurs smartwatches ont sauvé des vies. Anecdotes sur des utilisateurs qui ont découvert des irrégularités cardiaques ou ont finalement commencé à prendre leur santé au sérieux après avoir utilisé leurs produits. Alors que les entreprises continuent de remplir leurs montres intelligentes de technologies autrefois réservées aux cabinets de médecins, les appareils portables trouvent leur place en tant que trackers de santé complets. La course consiste maintenant à voir qui peut déterminer quelle sera la prochaine métrique à la mode et comment interpréter ces données. 

Avec sa nouvelle montre intelligente Sense à 330 $, Fitbit espère que vous voudrez un capteur qui mesure la réaction de votre corps au stress, ainsi que d’autres choses comme la température de la peau et l’oxygène du sang. L’appareil présente également un nouveau design sans bouton, mais ne semble pas si différent des montres intelligentes précédentes de la société. Pourtant, le Fitbit Sense est le coup de main de la société sur ce qu’elle appelle un appareil de «santé avancée» et il regorge de fonctionnalités pour l’aider à tenir cette promesse. Cela peut sembler accablant face à toutes les nouvelles données, mais le Sense jette les bases d’un avenir où toutes ces informations seront mises à profit.

Score TechQ – Fitbit Sense: 82

Avantages
  • Outils complets de suivi de la santé
  • Écran lumineux et net
Les inconvénients
  • La conception sans bouton nécessite un apprentissage
  • Performances quelque peu lentes

Résumé

Le Fitbit Sense est une machine complète de suivi de la santé avec des fonctionnalités de base de smartwatch et un nouveau système de navigation qui peut être difficile à maîtriser. Il offre plus d’outils de bien-être qu’Apple et Samsung à un prix moins cher, et il est particulièrement intéressant pour les personnes qui ne craignent pas de porter une montre au lit pour obtenir plus d’informations sur leur santé.

Modifications du matériel et de l’interface utilisateur

L’un des grands changements apportés par Fitbit ici était de se débarrasser complètement des boutons physiques. Au lieu de cela, il y a une rainure sur le côté gauche que la société a appelée à la fois un bouton et un capteur à semi-conducteurs. Vous devrez couvrir complètement cette rainure d’un pouce de large avec votre doigt pour déclencher une «pression». Vous pouvez définir un appui long pour déclencher une action comme le lancement d’Alexa ou le suivi d’un entraînement, tandis qu’un appui plus court vous mènera au cadran principal de la montre ou réveillera l’écran. 

Galerie: examen de Fitbit Sense | 14 photos

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Il m’a fallu un certain temps pour comprendre cela. L’absence d’un vrai bouton rend difficile de savoir si j’ai réussi à déclencher le capteur. Il y a un retour haptique, mais cela n’est devenu plus fiable que lorsque j’ai réalisé qu’il était préférable d’utiliser le côté de mon pouce plutôt que le milieu, et d’appliquer une certaine force pour déclencher le capteur. 

Parce que Fitbit a supprimé les boutons, il a également modifié la navigation pour qu’elle soit plus lourde. Désormais, lorsque vous faites glisser votre doigt vers la droite, vous reviendrez d’une page en arrière, tandis que balayer vers le haut et vers le bas sur la page d’accueil fait apparaître vos notifications et widgets, respectivement. Comme auparavant, balayez vers la gauche pour afficher les applications sur votre montre. 

Vous pouvez également personnaliser le tiroir des widgets pour afficher vos outils préférés. J’ai ajouté des éléments tels que la journalisation de la nourriture et de l’eau, ainsi que la météo et certaines mesures de la condition physique. Mais il n’y a aucun moyen de réorganiser cela pour que vos fonctions les plus fréquemment utilisées se trouvent près du sommet. Je devais faire défiler jusqu’au bas de cette page lorsque je voulais suivre mon apport calorique, c’est là que Fitbit place ce widget par défaut. 

Bien que la nouvelle navigation soit intuitive, elle est aussi un peu lente et capricieuse. Tous les balayages ne sont pas enregistrés, et parfois, lorsque je faisais glisser votre doigt vers la gauche, la montre pensait que j’avais tapé sur l’écran à la place et m’amenait à une application que je ne voulais pas lancer. J’ai dû apprendre à être très délibéré avec mes gestes. 

Cherlynn Low / TechQ

C’est par ailleurs un appareil très beau. J’aime le boîtier en aluminium brillant et en acier inoxydable, et le nouvel écran AMOLED plus net est charmant et lumineux. Je préfère toujours les cadrans circulaires à la forme carrée arrondie du Fitbit, mais le Sense parvient toujours à paraître élégant (même s’il ressemble un peu à une Apple Watch, seulement en forme de squatter). De plus, à 45,9 grammes avec le bracelet, il est plus léger que la Galaxy Watch 3, qui pèse 48,2 grammes sans son bracelet. La plus petite Apple Watch Series 6 est toujours la plus légère, le modèle en aluminium ne pesant que 30,5 grammes.

EDA et suivi du stress

Outre les modifications apportées à l’interface et à la conception de Fitbit, le Sense ajoute également des fonctionnalités telles qu’un capteur d’activité électrodermique (EDA) et la surveillance de la température cutanée. L’EDA est également connue sous le nom de réponse galvanique de la peau, et elle recherche les changements dans votre peau qui peuvent être causés par le stress. Vous pouvez effectuer manuellement une analyse à l’aide de l’application sur la montre et sélectionner Analyse rapide pour une session de deux minutes ou Sessions guidées pour quelque chose de plus méditatif. 

Au cours de l’un de mes balayages rapides, je me suis assis immobile et j’ai couvert le cadran de la montre avec ma paume, m’assurant que ma peau était en contact avec le boîtier. La montre a vibré pour indiquer que la séance commençait et j’ai fermé les yeux et attendu que les deux minutes s’écoulent. Au début, mon esprit tourbillonnait encore après une rencontre stressante, mais j’ai réussi à me calmer après un peu. 

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Quand le temps était écoulé, le Sense a vibré pour me faire savoir que je pouvais retirer ma paume. J’admets que lors de tentatives précédentes, j’ai perdu patience et jeté un coup d’œil à l’écran pour voir combien de temps je devais rester immobile, et le Sense a à juste titre interrompu la session lorsque j’ai bougé ma main. Après le scan, la montre a montré que j’avais quatre «changements» ou «réponses» au cours de la première moitié du scan, et aucun dans la dernière partie. Je ne peux pas vraiment dire à quel point c’est bon ou mauvais, mais cela semble suivre mon expérience de me sentir plus frustré au début de la séance et plus calme vers la fin. Selon Fitbit, chaque «réponse» est un petit changement dans le niveau de sueur de ma peau, bien que cela ne m’aide toujours pas à évaluer mes performances. J’ai eu entre 12 et 15 réponses dans les tests suivants après les entraînements, donc un nombre plus petit semble être meilleur.

Même si cela valait la peine de voir la montre convenir que je me sentais troublé, une analyse manuelle ne semble pas être la meilleure implémentation de cet outil. Lorsque je suis stressé, mon premier instinct n’est pas d’accéder à une application EDA sur ma montre – c’est de réparer ce qui cause mon anxiété. Les sessions guidées peuvent être utiles si vous perdez souvent le sommeil sur le million de choses qui vous traversent l’esprit la nuit, peut-être, mais une meilleure utilisation de l’outil EDA pourrait être un suivi toute la journée. Ensuite, le Sense peut doucement me rappeler de faire une promenade pour me calmer de la même manière qu’il me dit de me lever pour bouger si je suis resté inactif trop longtemps. Pour l’instant, cependant, la montre ne suit l’EDA que lorsque vous le lui demandez, ce qui pourrait être une bonne chose pour la durée de vie de la batterie.

Fitbit utilise ces données pour vous attribuer un score de gestion du stress, qui prend également en compte votre fréquence cardiaque, votre sommeil et vos niveaux d’activité. Les résultats vont de 0 à 100, les nombres plus élevés indiquant «moins de signes physiques de stress». Jusqu’à présent, malgré une semaine très stressante, j’ai obtenu un score de 89, ce qui me rend fier mais ne me sens pas précis compte tenu de la panique que j’ai faite à propos de mes différentes échéances. 

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Avec Fitbit Premium, vous obtiendrez un peu plus d’informations sur ce qui a contribué à votre score, comme vos habitudes de sommeil ou votre activité physique. Un examen plus approfondi de l’application m’a dit que mon score avait été réduit par deux nuits de mauvais sommeil, mais renforcé par plusieurs jours d’entraînement. 

Je n’utilise le Sense que depuis quelques jours, donc les choses pourraient changer. Dans ce cas, il y a toujours la vignette Mindfulness dans l’application mobile Fitbit, qui permet aux utilisateurs de définir des objectifs pour le nombre de minutes par jour qu’ils consacrent à leur santé mentale. Cette tuile propose également des activités telles que «Apprendre la compassion de soi» et «Répandre la gentillesse aimante» en plus de séances de respiration guidées pour vous aider à vous sentir mieux. Si vous avez déjà utilisé une application de pleine conscience comme Aura, Calm ou Headspace, ces guides vous sembleront familiers – ce sont des fichiers audio qui vous indiquent à quoi penser, bien que les didacticiels Fitbit vous rappellent également d’ouvrir l’application EDA sur le Sense.

Oxygène sanguin et température cutanée

Fitbit intègre des capteurs d’oxygène dans le sang dans ses montres intelligentes depuis des années, mais il ne les a activées que par une mise à jour logicielle cette année. Avec le Sense, il présente un nouveau cadran de montre SpO2 qui alternera entre l’affichage de votre niveau de saturation en oxygène dans le sang, la fréquence cardiaque, les étages montés et les pas effectués. La montre mesure votre pourcentage de SpO2 moyen tous les soirs si vous la portez au lit, et mon résultat compris entre le 95e et le 97e percentile était conforme à ce que la Galaxy Watch 3 de Samsung a montré. 

L’oxygène dans le sang est une mesure intéressante à surveiller, mais elle n’est vraiment utile que pour détecter les anomalies qui pourraient signaler d’autres problèmes de santé sous-jacents. Étant donné que je n’ai pas eu d’irrégularité au cours de ma période d’examen, je ne peux pas garantir les performances à long terme, mais le fait de savoir qu’il s’agit là offre une certaine tranquillité d’esprit. 

Par rapport à Apple et Samsung, qui suivent votre SpO2 lorsque vous lancez l’outil, Fitbit ne surveillera votre taux d’oxygène dans le sang que lorsque vous dormez. Un porte-parole de l’entreprise a déclaré que cela était dû au fait que le Sense prend cinq minutes pour mesurer votre SpO2 et que personne ne veut rester immobile aussi longtemps. De plus, la société a déclaré que la nuit est le moment où votre corps est le plus susceptible de présenter des variations par rapport à vos niveaux de base et que votre oxygène sanguin n’a pas tendance à changer beaucoup pendant la journée.

Fitbit adopte une philosophie similaire avec le nouveau suivi de la température cutanée. Vous devez avoir porté le Sense au lit pendant trois nuits avant que la montre ne puisse fournir des rapports sur votre température de base ainsi que sur les variations. Si vous souhaitez continuer à suivre la température de votre peau après avoir obtenu la lecture de base, vous devrez continuer à porter le Sense au lit, ce qui pourrait être ennuyeux pour certaines personnes (moi y compris). 

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Si vous le faites, cependant, le Sense a le potentiel d’aider à attraper lorsque vous avez de la fièvre, ainsi qu’à détecter le début d’un cycle menstruel. Après ma troisième nuit, Fitbit n’a signalé aucun changement global, ce qui n’est pas surprenant puisque c’est le premier résultat. (Vous aurez besoin des trois soirées de données avant de livrer le premier rapport.) Bien qu’il ne vous donne pas une lecture de votre température réelle de la peau, le Sense peut vous dire comment elle a fluctué pendant que vous dormiez, et il était intéressant de voyez comment je me suis réchauffé en tombant plus profondément dans le sommeil, puis de nouveau plus frais. Bien que ces données ne soient pas immédiatement utiles, j’ai pu les voir m’alerter de l’apparition de fièvre ou d’une maladie.

Fréquence cardiaque, entraînements et suivi du sommeil

Heureusement, vous n’avez pas besoin d’être endormi pour que le Sense surveille votre fréquence cardiaque. Il garde constamment un œil sur votre pouls pour vous avertir de toute irrégularité, similaire à d’autres produits Fitbit, ainsi qu’à l’Apple Watch. L’appareil utilise le nouveau capteur de fréquence cardiaque et l’algorithme de Fitbit pour voir si votre pouls est trop élevé ou trop bas, en fonction de votre âge et de votre fréquence cardiaque au repos. Encore une fois, ma fréquence cardiaque n’est pas tombée en dehors de ce que Fitbit a déterminé comme étant ma plage normale, mais cela pourrait aider quelqu’un à détecter des conditions potentiellement mortelles. 

La surveillance constante de la fréquence cardiaque permet également à Fitbit de mieux comprendre dans quelles zones de sommeil vous vous trouvez, ce qui en fait un outil de suivi de l’heure du coucher plus perspicace que les appareils Apple avec watchOS 7. Ce dernier ne vous indique que la durée de votre sommeil en fonction de vos mouvements, tandis que Fitbit utilisera votre pouls pour déterminer si vous êtes en sommeil paradoxal ou profond, par exemple. La Galaxy Watch 3 fait également cela et je l’ai trouvé pour offrir des données similaires à la Sense, bien que la montre Fitbit soit légèrement plus confortable à porter au lit.

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En plus de garder un œil sur votre santé, le Sense peut également vous aider dans vos entraînements. Son GPS intégré mesure avec précision vos courses, promenades, randonnées ou balades à vélo sans votre téléphone, et indique votre distance et votre rythme une fois que vous avez terminé. Il a fallu environ 40 secondes pour que le Sense se verrouille sur un signal avant ma première course, mais seulement 10 secondes lorsque j’ai réessayé le lendemain dans une zone plus éloignée des échafaudages et des gratte-ciel. Ce n’est pas terrible; en fait, il est similaire à la Galaxy Watch 3. Même ainsi, le Sense est en retard sur l’Apple Watch Series 5, qui s’arrête à peine pour se connecter au GPS. (Je n’ai pas pu tester la série 6 avant la publication de cet avis, mais à notre connaissance, le capteur GPS de l’Apple Watch n’a pas été mis à jour.)

Comme les autres montres Fitbit, la Sense peut suivre une grande variété d’activités, comme le yoga, l’entraînement en circuit, le golf, les arts martiaux et le tennis. Il additionne le temps que vous avez passé dans des zones de fréquence cardiaque telles que la combustion des graisses, le cardio ou le pic, puis vous attribue des points en fonction de votre âge et de votre fréquence cardiaque au repos. Ces minutes de zone active ont été introduites avec le traqueur Charge 4 cette année, et selon les directives de l’Organisation mondiale de la santé et de l’American Heart Association, la plupart des gens devraient s’efforcer d’obtenir 150 points par semaine. 

Fitbit évaluera également votre forme cardio, qui est une estimation de votre consommation maximale d’oxygène pendant un exercice intense ou VO2Max, et vous donnera un score. Bien que ces chiffres soient principalement utiles aux athlètes, ils vous rassurent tout de même que vous n’êtes pas anormal. 

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Fitbit Premium et autres fonctionnalités de la smartwatch

C’est bien que le Sense puisse suivre alors de nombreuses mesures de santé différentes, mais si vous souhaitez voir plus d’informations ou suivre vos performances au fil du temps, vous devrez vous lancer pour Fitbit Premium. Il coûte 9,99 $ par mois et apporte des fonctionnalités telles que les tendances sur sept et 30 jours pour la variabilité de la fréquence cardiaque, la SpO2, la fréquence respiratoire, les changements de température cutanée et d’autres mesures. Premium déverrouille également la répartition détaillée de ce qui a affecté votre score de stress et des détails plus profonds sur vos changements de température tout au long de la nuit, ainsi que du contenu d’entraînement supplémentaire et des méditations guidées. 

Je ne suis pas partisan de demander à quelqu’un qui a acheté votre produit de payer plus chaque mois pour accéder à ses données, mais au moins les informations fournies gratuitement par Fitbit sont significatives. Je souhaite également ne pas avoir à continuer à porter le Sense au lit pour obtenir des rapports continus sur ma fréquence respiratoire, la variabilité de la fréquence cardiaque, la température de la peau et la saturation en oxygène. 

Fitbit semble avoir reconsidéré son approche peu de temps avant la publication de cet examen et va maintenant permettre aux utilisateurs d’accéder gratuitement à leurs mesures de santé à plus long terme. Finalement, de toute façon. L’entreprise a publié une déclaration disant:

«Nous mettons le tableau de bord des mesures de santé à la disposition des utilisateurs Premium dans le cadre de l’avantage d’être un membre Premium, et parce que nous savons que nos utilisateurs Premium sont intéressés à recevoir des données et des informations supplémentaires sur leur santé et leur bien-être. Dans l’environnement actuel, nous savons que les mesures de santé avancées sont un ajout précieux pour aider quiconque à découvrir les tendances importantes concernant son bien-être et nous cherchons des moyens de les déployer plus largement aux utilisateurs Fitbit avec des appareils compatibles (ou compatibles) dans les mois à venir.

La plupart des autres éléments du Sense sont typiques d’une montre intelligente Fitbit: vous recevez des notifications de votre téléphone lorsqu’il est à proximité et vous pouvez dicter les réponses aux messages (si vous utilisez un appareil Android). Vous pouvez également contrôler vos gadgets pour la maison intelligente avec Alexa sur votre poignet, ou lire vos listes de lecture Spotify préférées et enregistrer votre consommation de calories ou d’eau, pour ne citer que quelques exemples. Je préfère le système d’exploitation Tizen de Samsung pour la plupart de ces fonctionnalités, car il offre généralement plus d’options, mais le système d’exploitation de Fitbit devrait convenir à la plupart des gens. 

Performances et autonomie de la batterie

Fitbit ne partage pas d’informations sur les processeurs de ses smartwatches, mais tout ce qu’ils ont utilisé dans le Sense pourrait nécessiter une mise à niveau. La montre prend ce qui semble être une éternité pour lancer des applications comme Today ou Spotify. De plus, le Sense s’est écrasé plusieurs fois au cours de mes premières heures d’utilisation. Après avoir appris à être très délibéré avec l’appareil, je me suis habitué au retard, mais en général, les montres Samsung et Apple sont plus rapides.

Cependant, le Sense bat son principal concurrent sur la durée de vie de la batterie – il a duré environ deux jours et demi avant d’atteindre 25% et de m’avertir (via une alerte téléphonique et un e-mail) qu’il manquait de jus. C’est avec l’affichage permanent activé, deux nuits de suivi du sommeil, trois brefs entraînements et une séance de yoga de 40 minutes. Je m’attends à ce que le GPS videra également la batterie, tandis que la désactivation de l’affichage permanent devrait vous ramener quelques heures. C’est mieux que l’Apple Watch Series 6 (d’après notre expérience avec la Series 5, puisque Apple donne des estimations similaires pour les deux) et la Galaxy Watch 3, qui pourrait vous permet de passer une deuxième journée avec les écrans toujours activés. Mais en général, ils abandonnent après un an et demi.

Emballer

Comme si toutes ces fonctionnalités ne suffisaient pas, Fitbit a également déclaré que d’autres nouveautés arriveraient sur le Sense plus tard cette année, notamment un outil ECG approuvé par la FDA, la prise en charge de Google Assistant et les réponses vocales d’Alexa et de Google Assistant via le haut-parleur de la montre. Il y a tellement de choses que le Sense peut mesurer que cela semble presque écrasant, mais je suis surtout impressionné par ce que la montre peut faire. 

La majorité des fonctionnalités de suivi de la santé fonctionnent bien et fournissent des informations utiles. Même si je n’aime pas cela, vous devrez vous abonner au service Premium pour certains extras, mais les données gratuites sont au moins utiles. Je souhaite que le Sense soit plus rapide et son système d’exploitation plus puissant. Pourtant, à 330 $, il est moins cher que la nouvelle Apple Watch Series 6 et la Galaxy Watch 3 tout en offrant plus de fonctionnalités de suivi de la santé. Si vous n’avez pas besoin de cette multitude d’outils ou si vous ne prévoyez pas de porter une montre au lit, la Versa 2 moins chère est probablement assez bonne, mais pour ce qu’elle offre, le Sense est à un prix raisonnable.

Mise à jour (à 13 h 17 HE le 22 septembre): Cet avis a été mis à jour avec la déclaration de Fitbit et le changement d’approche concernant l’accès aux mesures de santé limité aux utilisateurs Premium. Comme cela n’a pas encore été déployé auprès des utilisateurs gratuits, le score n’a pas été affecté.

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