Les outils de suivi du sommeil sont devenus un moyen populaire pour les utilisateurs intéressés d’obtenir un aperçu de leurs habitudes de sommeil et d’accéder à des métriques auparavant indisponibles. Grâce aux fabricants de suiveurs de fitness très connus comme Misfit, Fitbit et d’autres proposant des solutions de suivi du sommeil avec leurs produits, le marché s’est fortement développé ces dernières années et continue de croître.

Avec un certain nombre de traqueurs de sommeil sur le marché, nous expliquons les différentes caractéristiques à rechercher, ainsi que notre choix des meilleurs sur le marché actuellement.

Conseils d’achat pour le suivi du sommeil

Avant d’aller plus loin et d’expliquer le genre de choses à considérer lors de l’achat d’un suivi du sommeil, il faut tout d’abord noter les différentes sortes disponibles. La plupart des suivis de sommeil se doublent de suivis de remise en forme, car les deux fonctions nécessitent un ensemble similaire de capteurs – bien que ce ne soit pas le cas de tous. Ces détecteurs de sommeil devront plus que probablement être portés lorsqu’ils sont endormis, ce qui peut poser problème pour certaines personnes.

Pour cette partie du marché, d’autres options sont disponibles. Beddit et le Beautyrest Sleeptracker sont essentiellement des capteurs qui sont posés sur votre lit sous votre matelas et surveillent votre sommeil pendant que vous vous étendez dessus.

Alors, que devez-vous prendre en compte lors de l’achat d’un moniteur de sommeil? Bien…

Conception

Le premier élément, et peut-être l’élément le plus important à prendre en compte lors de l’achat d’un suivi du sommeil, est la conception. Le moniteur de sommeil doit être confortable à porter pendant de longues périodes, ainsi que pendant le sommeil, bien que ce que vous qualifiez de confortable change d’une personne à l’autre pour que vous sachiez ce qui vous fait du bien.

La plupart des moniteurs de sommeil ont un design assez sobre et sont recouverts d’un matériau doux qui ne provoque pas d’irritation de la peau pendant de longues périodes, bien que cela puisse valoir la peine de lire les critiques des utilisateurs avant de faire votre achat en cas de problème de confort.

Comme mentionné ci-dessus, vous n’avez pas à porter tous les moniteurs de sommeil, mais vous devrez probablement payer plus cher pour un moniteur de lit que pour son équivalent portable. Si vous optez pour un appareil portable, soyez conscient des affichages – bien que l’affichage soit utile au fonctionnement, les écrans peuvent se coincer lorsque vous bougez les bras pendant votre sommeil, ce qui peut vous réveiller. Pas idéal.

Vie de la batterie

Un autre élément à considérer lors de l’achat d’un suivi du sommeil est la durée de vie de la batterie. Il vaut la peine d’investir dans un tracker qui dure plus de 2 jours avec une charge, car il y aura plus que probablement des situations dans lesquelles vous serez éloigné de votre chargeur, ou si vous oubliez de le charger, et la batterie du tracker s’épuisera au cours de la nuit.

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Vous avez également le choix entre différents types de piles, car les piles rechargeables sont plus pratiques, mais ne durent pas aussi longtemps. Certains détecteurs de sommeil comme le Misfit Ray bénéficient d’une autonomie de six mois grâce à l’utilisation d’une pile de montre traditionnelle. Bien sûr, il convient de noter qu’une fois que celle-ci est épuisée, vous devrez rechercher vous-même une pile de montre de remplacement.

Suivi avancé

En fonction du prix et de la conception du moniteur de sommeil, celui-ci peut offrir des fonctionnalités de suivi plus avancées que ses homologues. Tandis que la plupart offrent des horaires de sommeil et de réveil standard, ainsi que les différentes étapes du sommeil que vous avez connues la nuit, d’autres peuvent suivre beaucoup plus.

Vous pouvez trouver des trackers qui suivront votre fréquence cardiaque au repos tout au long de la nuit, dont certains suivront la qualité de l’air et du bruit ambiant, et d’autres qui vous informeront même si vous ronflez pendant la nuit. Cela vous aidera à déterminer s’il existe un facteur environnemental ayant une incidence sur votre sommeil.

Ce que vous devez vous demander, c’est si vous avez vraiment besoin des fonctionnalités avancées, car il existe une relation directe entre le nombre de fonctionnalités de suivi offertes et le prix.

Conception de l’application

Bien sûr, le matériel n’est que la moitié du produit. Sans une application fiable pour le sauvegarder et fouiller dans vos statistiques enregistrées, il n’est pas utile de suivre votre sommeil. Essayez toujours de regarder les aperçus de l’application d’accompagnement du suivi du sommeil avant d’en acheter une si possible, et comme recommandé ci-dessus, cela vaut la peine de jeter un coup d’œil aux avis des utilisateurs.

Il convient également de mentionner que ce sont généralement des trackers moins chers dotés d’applications de mauvaise qualité, car il est probable que la société ait lésiné sur le développement de l’app et se soit concentrée sur la réduction du coût du matériel. Si vous êtes un utilisateur iOS, recherchez les outils de suivi qui s’intègrent à l’application Santé d’Apple pour une meilleure vision globale de votre santé (combinée au suivi de la condition physique, aux habitudes alimentaires, etc.).

Alors, sans plus tarder, nous présentons une sélection des meilleurs traqueurs de sommeil que vous pouvez acheter au Royaume-Uni à l’heure actuelle.

Meilleurs traqueurs de sommeil de 2019

Beautyrest Sleeptracker

  • Évaluation:

    Il se peut qu’il soit plus coûteux que d’autres suivis du sommeil dans notre rafle, mais si vous souhaitez abandonner le vêtement portatif tout en souhaitant un suivi approfondi du sommeil et des conseils pour améliorer votre sommeil, le Beautyrest Sleeptracker est l’option idéale. Il offre toutes les fonctionnalités de suivi du sommeil que vous êtes en droit d’attendre – cycle de REM, cycles cardiaque et respiratoire, interruptions – et plus encore.

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    Il présente des caractéristiques uniques par rapport aux produits similaires du marché, comme pouvoir suivre deux dormeurs dans le même lit en même temps – idéal pour les couples – et les astuces personnelles fournies par l’IA intégrée sont à la fois personnelles et utiles.

    Lire notre revue complète Beautyrest Sleeptracker

    Misfit Ray

      Nous recommandons le rayon Misfit à tous ceux qui recherchent un excellent système de suivi du sommeil et de la forme. C’est vraiment beau et le choix des couleurs le rend encore plus élégant pour s’adapter à chaque individu, le retour haptique est une aubaine et il se compare vraiment bien avec des rivaux du même prix.

      La durée de vie de la batterie est excellente et l’application est également intuitive. Le suivi du sommeil fournit une pléthore de statistiques, y compris le temps total, une ventilation du cycle de sommeil et plus encore. Vous constaterez que vous êtes motivé pour sortir et vous mettre en forme en un rien de temps.

      Cliquez ici pour lire notre revue Misfit Ray.

      Fitbit Charge 3

        Le Fitbit Charge 3 séduit à la fois les utilisateurs occasionnels et les amateurs de fitness plus sérieux, bien que les coureurs préfèrent peut-être un tracker avec GPS intégré. Les utilisateurs aimeront l’affichage plus grand, les bracelets interchangeables, ainsi que les fonctionnalités de mise à jour mises à jour.

        En termes de suivi du sommeil, il offre des statistiques sur la durée et la qualité du sommeil, ainsi que sur un mode de veille automatique qui reconnaît automatiquement votre sommeil. Inutile de le régler en mode veille comme avec les autres. traqueurs.

        Cliquez ici pour lire notre critique de Fitbit Charge 3

        Xiaomi Mi Band 2

          Grâce à son imperméabilisation complète, à son capteur de fréquence cardiaque et à son suivi du sommeil, le Xiaomi Mi Band 3 offre un rapport qualité-prix plus avantageux que jamais. Nous aimerions voir une meilleure intégration avec les applications tierces, mais à ce prix, le Mi Band 3 est irréprochable. Si vous êtes à la recherche d’un traqueur de sommeil bon marché pour suivre la qualité et la durée du sommeil, vous ne pouvez pas vous tromper avec le Mi Band 2.

          Cliquez ici pour lire notre critique de Xiaomi Mi Band 3.

          Misfit Shine 2

            Dans l’ensemble, nous recommandons le Misfit Shine 2. C’est un outil polyvalent avec quelques avantages supplémentaires, notamment le retour haptique pour les notifications et les appels, que nous avons trouvé extrêmement utile. En le comparant à son rival Fitbit, nous pensons que le prix est bon, et ne pas avoir à penser à la durée de vie de la batterie est un avantage énorme, ce qui signifie que vous devrez rarement l’enlever.

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            Cliquez ici pour lire notre critique Misfit Shine 2.

            Withings Steel HR Sport

              Le Withings Steel HR Sport est le mariage parfait de l’analogique et du numérique, doté d’un cadran analogique et de toutes sortes de technologies intelligentes intégrées. C’est grâce à cette conception que le Steel HR Sport s’adapte à la maison quand il est porté au bureau ou au gymnase, et on ne peut pas en dire autant de la plupart des smartwatches axées sur le fitness.

              Il est capable de suivre plus de 30 activités, de la course à la nage, en passant par le yoga ou le ping-pong (sans parler de dormir, bien sûr). La durée de vie de la batterie de 25 jours vous évite de vous inquiéter. Ajoutez à cela une application qui fournit un aperçu significatif des données collectées par la smartwatch et vous aurez le compagnon de fitness idéal.

              Cliquez ici pour lire notre revue Withings Steel HR Sport.

              Beddit

                Beddit est un peu cher à 149 £ / 149 $, mais c’est une excellente option pour ceux qui ne peuvent pas dormir lorsqu’ils portent des traqueurs de sommeil standard au poignet, car ils glissent entre le matelas et le drap de lit.

                Bien qu’il offre des fonctionnalités de suivi assez avancées, y compris la possibilité de vous alerter si vous ronflez pendant la nuit, des défauts de conception tels que l’exigence d’une prise près du lit et d’un système de fixation à usage unique permettent d’abandonner un système de suivi du sommeil par ailleurs impressionnant. .

                Cliquez ici pour lire notre critique de Beddit.

                Moov maintenant

                  Le Moov Now est l’un des trackers les plus intéressants que nous ayons essayés. Il met en avant les séances d’entraînement et l’entraînement, suivi de l’activité de base et du suivi du sommeil, grâce à un entraîneur virtuel intégré qui vous donne des conseils pour votre entraînement.

                  Les capacités de suivi du sommeil sont un peu élémentaires, mais si vous recherchez un moniteur de remise en forme unique, pas cher, doté de capacités de suivi du sommeil limitées, le Moov Now est une bonne option.

                  Cliquez ici pour lire notre critique de Moov Now.

                  Fitbit Flex 2

                    Le Fitbit Flex 2 est un bracelet chic et mince, léger (avec bracelet et accessoires) qui suit et surveille vos activités quotidiennes et vos habitudes de sommeil, offrant des chiffres sur le nombre d’heures de sommeil et la qualité du sommeil, avec une alarme vibrante discrète.

                    Vous pouvez également rivaliser avec vos amis utilisateurs de Fitbit. C’est une dépendance et un plaisir, ainsi que le plus grand choix d’accessoires de tous les Fitbit, ce qui en fait bien sûr le Fitbit le plus flexible de tous les temps.

                    Cliquez ici pour lire notre critique Fitbit Flex 2.

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