Rejoignez-moi pour dire «adieu» et bon débarras jusqu’en 2020. Vous espérez peut-être que 2021 apportera de meilleures choses, mais il existe des moyens de faire de ce souhait une réalité plutôt qu’une prière. Définir des résolutions réalisables pour le Nouvel An en fait partie, mais vous aurez peut-être besoin d’une aide supplémentaire pour vous y tenir après cette année difficile. Il existe une tonne de technologies qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs et à vous y tenir jusqu’à ce qu’ils deviennent des habitudes enracinées. Si vous avez pris l’une des résolutions populaires ci-dessous, nous avons des recommandations pour des gadgets et des services qui peuvent vous aider sur la voie de l’amélioration.

Retrouver la santé

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Même si vous n’êtes pas une personne résolue pour le Nouvel An, vous vous êtes probablement dit que vous essaieriez de vous entraîner davantage ou de réduire le gâteau une fois le mois de janvier arrivé. Ne vous sentez pas mal si, après quelques semaines (ou quelques jours), vous vous retrouvez à retomber dans votre ancienne routine sédentaire – la plupart des gens le font. Essayer d’être en meilleure santé est plus difficile qu’il n’y paraît, mais au fond, il s’agit de construire de meilleures habitudes.

Une façon de construire et de conserver de nouvelles habitudes est de vous tenir responsable avec un traqueur d’habitudes. Bien que vous puissiez approfondir ce sujet si vous vous promenez dans un terrier de lapin, une application de suivi des habitudes est probablement l’option la plus facile. Done and Strides sont deux options iOS qui vous permettent de vous connecter lorsque vous avez terminé une nouvelle habitude que vous essayez de développer ou lorsque vous avez évité une mauvaise habitude que vous essayez de briser. Vous pouvez obtenir des informations assez détaillées, en personnalisant la fréquence à laquelle vous souhaitez effectuer une tâche, en définissant des rappels à enregistrer, en consultant les statistiques, etc. Cependant, les deux applications ont des niveaux payants auxquels vous serez invité à vous abonner après avoir créé quelques habitudes traçables.

Si vous n’essayez pas d’ajouter un autre abonnement à vos factures mensuelles, envisagez une application comme Streaks, qui vous appartient entièrement pour un coût unique de 5 $. Quant à Android, Grow est une application gratuite qui adopte une approche similaire au suivi des habitudes que Forest utilise avec la gestion du temps. Vous plantez un arbre avec chaque nouvelle habitude suivie et vous le verrez grandir à chaque fois que vous enregistrez une réalisation. Il y a aussi Habitica, qui transforme le suivi des habitudes en un jeu RPG 8 bits dans lequel votre avatar personnalisé augmente chaque fois que vous enregistrez une tâche.

Si vous souhaitez vous concentrer sur l’exercice, il existe un tas de technologies qui peuvent vous aider. Investir dans une smartwatch ou un tracker de fitness est la première étape évidente car, non seulement ces gadgets surveillent passivement l’activité et le sommeil toute la journée, mais ils vous permettent également de suivre les entraînements. La bande Inspire 2 à 100 $ de Fitbit est un moyen facile d’entrer dans le monde des appareils portables – elle surveille l’activité quotidienne et la fréquence cardiaque 24/7, et avec sa batterie de 10 jours, elle durera assez longtemps pour capturer des informations sur vos habitudes de sommeil tout en vous le portez pendant la nuit. L’application Fitbit est également assez facile à comprendre pour les nouveaux utilisateurs, et vous pouvez suivre des choses comme la consommation d’eau, le cycle menstruel et plus encore.

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Vous pouvez aller plus loin et investir dans une Apple Watch si vous souhaitez un appareil plus complet. C’est le meilleur portable que vous puissiez obtenir si vous avez un iPhone et que vous n’avez même pas à payer 350 $ pour la série 6 la plus avancée pour obtenir des fonctionnalités telles qu’un GPS intégré, la détection des chutes, le SOS d’urgence et la surveillance du bruit – le 279 $ Apple Watch SE en a aussi. Les appareils Fitbit et l’Apple Watch fonctionnent avec des applications de santé tierces telles que MapMyRun, MyFitnessPal et Lose It, mais l’appareil d’Apple se synchronisera également avec Apple Health, ce que les appareils Fitbit ne peuvent toujours pas faire. Si vous êtes un utilisateur Android, nous vous recommandons une smartwatch comme la Fitbit Sense ou la Galaxy Watch Active 2.

Il est facile de dire que vous travaillerez davantage, mais il peut être frustrant de savoir exactement quoi faire. La course à pied et le vélo (si vous avez un vélo) sont des options faciles, mais si aucune de ces activités ne vous convient, vous pouvez utiliser les services d’entraînement à domicile pour ajouter de la variété à votre routine. Maintenant, je ne pense pas que vous ayez besoin d’être motivé pour faire de l’exercice – en fait, je crois que si vous attendez d’être motivé pour le faire, vous n’y arriverez probablement jamais (cela vaut pour toute nouvelle habitude que vous essayez de construire). Mais savoir que vous avez un tas de nouvelles routines d’exercices parmi lesquelles choisir peut être une bonne inspiration pour sortir vos fesses du canapé et les mettre sur un tapis. Et maintenant, il y a tellement d’options d’entraînement à domicile parmi lesquelles choisir, en partie grâce aux restrictions de quarantaine de cette année. Vous pouvez simplement rechercher sur YouTube une routine de musculation ou suivre les courtes vidéos d’un gourou du fitness sur Instagram. Mais il existe également des options plus structurées, et deux solides sont Daily Burn et Fitness Blender.

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Le premier est un acteur majeur dans l’espace d’entraînement à domicile. Il existe depuis 2007 et propose une pléthore de vidéos d’entraînement à la demande. Tout, de la barre à la musculation, en passant par la course en extérieur, est inclus sous l’égide de Daily Burn. Vous pouvez filtrer exactement les types d’entraînement que vous recherchez, en spécifiant la durée, l’intensité, etc.

Mais ceux qui débutent dans l’exercice apprécieront probablement le plus les entraînements Daily Burn 365. Chaque jour, il y a un nouvel entraînement que vous pouvez effectuer en direct à 9 h HE ou à tout moment par la suite. Si vous ne voulez pas trop réfléchir à l’entraînement à faire chaque jour, ces vidéos suppriment complètement cette décision: connectez-vous simplement le matin et participez. Daily Burn propose également l’un des essais gratuits les plus généreux (30 jours) afin que vous puissiez l’essayer avant de décider si vous souhaitez payer les frais mensuels de 20 $ pour l’abonnement.

Fitness Blender est essentiellement une version gratuite mais limitée d’un service comme Daily Burn. C’est un site Web sur lequel vous pouvez trouver des centaines de vidéos d’entraînement gratuites. Oui, vous pouvez simplement accéder à YouTube, mais les vidéos de Fitness Blenders offrent un niveau de qualité constant. Vous pouvez également filtrer les entraînements par durée, difficulté, concentration corporelle, équipement utilisé, etc, ce que YouTube ne peut pas reproduire.

S’organiser

Choses 3

Ne vous sentez pas mal si votre système d’organisation est sorti de la fenêtre en 2020. Jongler avec tous les aspects de la vie est difficile, même si vous ne faites pas face à la menace d’une pandémie. La nouvelle année peut être l’occasion de se remettre sur les rails et une façon d’y parvenir est de trouver des outils organisationnels qui fonctionnent pour vous – et de vous assurer que ces outils sont aussi simples que possible. La pire chose qui puisse arriver est que votre liste de choses à faire ou votre système de stockage de documents finit par être si encombrant que vous évitez de l’utiliser.

En parlant de listes de tâches, vous devriez en avoir une au moins pour vos journées les plus chargées. Cela peut être aussi simple que quelque chose que vous notez chaque matin, mais il existe également des applications qui vous permettent de garder votre liste de choses à faire avec vous à tout moment. Je suis fan de Things 3 pour iOS et macOS, car il est suffisamment détaillé pour les grands projets de travail, mais assez simple pour les tâches personnelles occasionnelles. J’adore aussi la vue Aujourd’hui, qui me montre tout sur tous mes projets nécessitant une attention immédiate.

Cependant, vous dépenserez 80 USD pour obtenir Things 3 pour iOS, iPadOS et macOS – et il n’est disponible que pour les appareils Apple. Microsoft’s To Do est une alternative qui, bien que moins complexe que Things 3, est gratuite et fonctionne sur presque toutes les plates-formes, y compris iOS, Android, Windows et plus encore. Vous pouvez rester simple et avoir juste une liste de tâches et une liste d’épicerie, ou vous pouvez aller plus loin et ajouter des dates d’échéance, des sous-tâches et même partager des listes avec les membres de la famille.

Bien que vous puissiez ignorer les applications de liste de tâches si vous préférez l’itinéraire manuscrit, il est impératif que vous passiez le tour du numérique en ce qui concerne la gestion des mots de passe. Un morceau de papier froissé qui vit à côté de votre bureau ne va tout simplement pas le couper lorsque nos vies sont de plus en plus dictées par les noms d’utilisateur et les mots de passe.

1Mot de passe

Il y a un tas de raisons pour obtenir un gestionnaire de mots de passe et un certain nombre de bons parmi lesquels choisir, mais je préfère 1Password pour sa compatibilité multiplateforme et sa facilité d’utilisation. Je me fie généralement aux extensions de navigateur pour renseigner le nom d’utilisateur et le mot de passe des sites que je visite. Cela signifie que je n’ai généralement même pas besoin d’ouvrir l’application 1Password. Si vous ne savez pas si un gestionnaire de mots de passe vaut la peine d’être payé, LastPass propose une version gratuite et basique de son service que vous pouvez essayer.

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Comme pour tous vos objets physiques, le moment est bien choisi pour mettre de l’ordre dans les piles de papiers et de courrier. Il est encore plus crucial de le faire si vous comptez travailler de chez vous jusqu’à la nouvelle année – si tel est le cas, il y a de fortes chances que vous accumuliez encore plus de choses à mesure que vos espaces personnels et professionnels s’entremêlent. Il est difficile de battre une simple boîte de classement pour les papiers et documents importants. Non seulement ils sont bon marché, mais ils ne prennent que quelques minutes à mettre en place avec des dossiers pour différentes parties de votre vie. Oui, c’est une façon traditionnelle de le faire, mais vous ne renverserez jamais votre maison en recherchant à nouveau un document important.

Eloise Retallick / Bellroy

Vous pourriez également avoir beaucoup plus de gadgets grâce à votre situation de travail à domicile, comme un ordinateur de travail et un téléphone. Pour éviter de les perdre ou de les empiler avec tous vos appareils personnels, envisagez un chargeur multi-appareils ou une station de chargement. Vogtek dispose d’une solide station de charge USB à 6 ports qui, grâce à sa conception circulaire, maintient vos appareils relativement séparés pendant leur mise sous tension. La station de chargement à 7 ports de Satechi est une solution encore plus élégante que nous vous avons déjà recommandée dans les guides. Il tiendra les smartphones, tablettes et ordinateurs portables dans ses différents emplacements pendant leur chargement et le dernier modèle comprend deux ports USB-C en plus d’un certain nombre de ports USB-A.

Si vous vous retrouvez à retourner dans un bureau ou à voyager davantage en 2021, vous voudrez éviter de jeter toute votre technologie dans votre sac à dos ou votre sac à main. Un petit organisateur électronique peut empêcher votre téléphone, vos écouteurs, vos câbles de chargement, votre batterie portable et autres d’être endommagés tout en se bousculant dans votre sac. Bagsmart fabrique des organisateurs très pratiques avec des tissus hydrofuges et des tonnes de supports à boucles élastiques tandis que le kit technique de Bellroy a un aspect plus poli grâce à son tissu tissé et recyclé.

Cuire plus

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Peut-être avez-vous commencé à commander davantage de plats à emporter en 2020 pour soutenir les entreprises locales pendant la pandémie. Et peut-être que maintenant que l’année touche à sa fin, vous vous rendez compte que vous avez absolument comptait trop sur les livraisons tard dans la nuit. Jurer de cuisiner davantage à la maison peut être difficile si vous n’y êtes pas habitué, et la partie la plus difficile de tout le processus est sans doute de trouver le temps. Il est facile de s’emballer pendant la journée et d’atteindre 20 heures sans ingérer beaucoup plus qu’une tasse de café rassis – et à ce moment-là, le menu à emporter devient votre meilleur ami. Mais vous pouvez éviter ce cercle vicieux en planifiant à l’avance et en commençant par des recettes faciles.

Tout d’abord, décidez de ce que vous voulez cuisiner. Je recommande de commencer par des recettes simples en une seule casserole ou une casserole, non seulement parce qu’elles font gagner du temps, mais vous en aurez également moins à nettoyer par la suite. Pour ces types de recettes, vous voudrez un bon ensemble de plaques de cuisson et une bonne casserole. Essayez d’obtenir des casseroles en aluminium de quelques tailles (l’aluminium, plus que l’acier inoxydable, assurera un chauffage uniforme), et certains ensembles comprennent même une grille de refroidissement.

Pot instantané / Meilleur achat

Quant à la marmite, pensez à un four hollandais si vous voulez cuisiner sur votre cuisinière, ou à une cocotte minute ou à pression si vous voulez la régler et l’oublier. Crock Pot fait d’excellentes mijoteuses qui ne nécessitent que le tour d’un bouton le matin pour produire des carnitas tendres le soir même. Mais si vous voulez plus d’options, l’engouement pour Instant Pot est réel pour une raison. Le Duo Nova est sans doute le meilleur modèle pour les débutants car il vous offre sept façons différentes de cuisiner en un seul appareil facile à utiliser. Vous pouvez même opter pour l’Instant Pot connecté au WiFi si vous souhaitez avoir la possibilité d’allumer ou d’éteindre la machine depuis votre smartphone.

Internet est votre ami pour trouver des recettes à essayer. Il existe des centaines de ressources gratuites qui peuvent vous donner des idées sur quoi cuisiner, et lorsque vous accumulez des recettes que vous aimez, pensez à les garder toutes sur des cartes, un dossier sur votre téléphone ou une application comme Paprika. Ce dernier vous permet également de planifier les repas à l’avance et de garder une trace des listes d’épicerie et du stock de garde-manger. Il sera beaucoup plus facile de cuisiner régulièrement une fois que vous aurez un arsenal de recettes préférées vers lesquelles vous pouvez vous tourner, en particulier les nuits où vous n’avez pas envie de cuisiner.

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Comme pour la plupart des autres résolutions, vous pouvez en lire davantage si vous en trouvez le temps. Cela signifie que vous devrez peut-être renoncer au temps passé à faire d’autres choses, comme faire défiler sans but sur Instagram. Mais si vous choisissez plus de lecture et moins de médias sociaux, vous serez probablement mieux pour cela.

Votre première ressource pour le nouveau matériel de lecture devrait être votre bibliothèque, et grâce à la technologie d’aujourd’hui, vous n’avez même pas besoin d’aller dans le bâtiment pour sortir des livres. L’application gratuite Libby vous permet de charger votre carte de bibliothèque et d’emprunter des livres électroniques et des livres audio directement sur votre smartphone (ou liseuse Kindle ou Kobo, si vous utilisez l’un de ces appareils). Libby est devenue plus conviviale au fil des ans, vous permettant de baliser les titres afin que vous puissiez garder une trace de votre liste «à lire» et offrant des moyens faciles de voir de nouveaux livres populaires et facilement disponibles. En tant qu’utilisateur de Libby de longue date, j’aime pouvoir avoir des listes de lecture séparées pour les livres électroniques et les livres audio, et j’apprécie de pouvoir connecter plusieurs cartes de bibliothèque à mon compte.

J’espère que votre bibliothèque aura tout ce qui vous intéresse – mais au cas où ce ne serait pas le cas, c’est à ce moment que vous devriez envisager d’acheter des livres physiques ou électroniques ou de vous tourner vers des services comme Kindle Unlimited, Audible et Libro.fm. Surtout en ce qui concerne les livres audio, les services payants peuvent généralement combler les lacunes de votre catalogue de bibliothèque. Audible est actuellement le plus grand acteur du jeu de livres audio, mais Libro.fm est une alternative qui vous aide également à soutenir les librairies locales. Bookshop.org fonctionne de la même manière que Libro.fm, mais pour les livres physiques et vous donne la possibilité de soutenir votre propre librairie locale avec votre achat.

Apprendre quelque chose de nouveau

Cours de maître

Acquérir une nouvelle compétence ou se lancer dans un nouveau passe-temps ne mènera pas toujours à une refonte totale de la vie – et c’est normal. Mais prendre la décision d’apprendre quelque chose de nouveau peut vous inspirer simplement en injectant de la nouveauté dans votre routine. YouTube peut être un excellent point de départ lorsque vous apprenez une nouvelle compétence, mais que vous voulez vous assurer que vous obtenez des informations précises. Cela ne veut pas dire que YouTube n’a pas de bonnes sources (Crash Course et Free Code Camp viennent à l’esprit) – il vous suffit de faire un peu plus de recherche et de vérification pour trier les sources fiables des fausses sources. Vous pouvez également toujours ignorer la recherche et aller à une source de confiance comme le MIT ou Harvard et choisir parmi leurs cours en ligne gratuits.

Si vous êtes prêt à emprunter la voie payante, nous préférons MasterClass et Skillshare. MasterClass vous permet d’apprendre des experts – pensez à l’écriture de scénario d’Aaron Sorkin, à la cuisine de style restaurant de Gordon Ramsay et aux fondamentaux de la gymnastique de Simone Biles. C’est un peu raide à 180 $ par an, mais vous payez pour les noms de vos instructeurs et la profondeur des connaissances qu’ils apportent à leurs cours.

Une autre option est Skillshare et c’est sans doute la meilleure option si vous souhaitez entrer en contact avec votre côté créatif. Bien qu’il propose des cours de marketing, d’entrepreneuriat, etc, Skillshare se concentre sur des domaines créatifs tels que l’illustration, l’écriture, la photographie et le design. J’apprécie que bon nombre des créatifs que je suis sur les réseaux sociaux aient leurs propres cours Skillshare, ce qui me permet d’apprendre et éventuellement d’obtenir des commentaires directement d’eux lorsque je remplis mes devoirs. Skillshare propose également des «ateliers» ou des cours dont la date de début et de fin est programmée. Vous pouvez donc vous inscrire et les terminer avec d’autres étudiants en même temps.